na mase

Jak masz to dodaj do CM3, jeśli nie a masz zamiar kupić lepiej zainwestuj w aminokwasy lub carbo Na masę i siłę Mass XXL Magnum Creatine Micronized 200 mesh CM3 AAKG Nitrobolon (wszystkie rodzaje) Zmieniony przez - maverick77 w dniu 2011-03-14 19:59:45

najpierw 1 miesiąc ACT, później trening na mase, szukaj w podwieszonych

Sory źle przeczytałem. ten trening bede stosował przez tydzień, a potem już zwykły plan na mase Dzieki za pomoc

Oczywiście że mają. Największe gainery (10-35% białka), są to typowe odżywki na masę, dla osób szczupłych. Natomiast odżywki 40-65% białka to takie gainery dla osób łatwiej łapiących tłuszcz , mają węglowodany, ale niewielką ilość.

ja chce sie dowiedizec czy jest to warte kupowania ja raczej sie specjalicuje w innych srodkach na mase ... dieta jest wszystko jest ok !!!

ja raczej sie specjalicuje w innych srodkach na mase

inne na mase czyli mnie chodizlo o sterdydy :) ale mniejsza juz sie dowiedzioalem czego chcialem :)

syf. poza tym masz zbilansowaną dietę i liczysz kalorie - b/w/t i chcesz uzupełniać gainerem braki? czy dieta leży i uważasz, że gainer to magiczny środek na masę ? :-)

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

No własnie wiem. Nie chce jechac na mase bo nie chce juz przytyc;) ostatnio włąsnie dieta przytyłem 10 kg:)

Oczywiście, że można. Przy samym planie masowym siła rośnie. Chyba nie masz jeszcze zbyt dużego stażu, więc nie polecam robić treningu typowo siłowego. Poszukaj planów na masę i tam ewentulnie zmniejsz liczbę powtórzeń w ostatniej serii do 6 (w ćwiczeniach złożonych).

sporo osob w dziale stosuje i sobie chwali, efekty jakich mozesz sie spodziewac to zwiekszenie wytrzymalosci, opoznienie zakwaszenia miesnia przez co mozna wykonac te 2 powtorzenia wiecej, przeliczyc sie tego na mase nie da

ważny jest wzrostu; 58 kg i 190 cm wzrostu? czy 58 kg i 150 cm wzrostu? mój wujek waży 140 kg przy 170 cm wzrostu i w łapie ma marne 40 cm bez ćwiczeń, idzie chłopak na masę...Coleman mniej waży, cienki bolek... zastanów się dopiero zaczynasz ćwiczyć to po co Tobie wspomagacze, które niczego Tobie nie gwarantują, myślisz że jak kupisz nawet 20 kg [...]

1) spożywany między posiłkami, standardowy lekki koktail - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) Przygotowanie: wszystko dokładnie zmiksować Wartość odżywcza: Węglowodany - 40 g Białko - 20 g [...]

tylko ze to jest na mase moze takie cos tylko serie i powtorzenia zmienic

Ale chcesz przytyć ?? ... jeżeli tak to poczytaj o dietkach na mase ... ułóż swoją, wrzuć i ocenimy

coś w tym jest, ale nie jest to złoty środek na masę;

A panga byłaby dobra do diety na masę?

Na mase jest Dieta Suple OK HMB zbędne = strata kasy

To zle ,podskocz do odzywiania i poczytaj pos o ukladaniu diety na mase,dopiero w tedy mozna doradzac suple